HHH Pilates and healthy Club Schedule
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
You choose 21-August-2025
3 of 5
List users reserved this course
- Ravipa
- Thannalin
- Onpimol
Intermediate L.2 - Advanced L.3
(Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.)
- เป็นการ Stretching ยืดเหยียดผ่อนคลาย
0 of 5
Intermediate L.2 - Advanced L.3 (Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.)
1 of 5
List users reserved this course
- Chee.kasira
All Levels - คลาสสำหรับบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน คลาสนี้ใช้เครื่อง Reformer เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อที่ตึง ลดความเครียดของข้อต่อ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึกที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายและป้องกันการเจ็บเรื้อรังในอนาคต
0 of 7
Chair yoga is a gentle form of yoga performed while sitting on a chair or using the chair for support. It’s particularly beneficial for people with limited mobility, seniors, or anyone seeking a low-impact workout
Who Benefits the Most?
• Seniors looking to stay active.
• Office workers seeking quick stress relief.
• Individuals with mobility issues or recovering from surgery.
• Beginners who want to ease into yoga.
2 of 5
List users reserved this course
- Nutt01
- Thitichaya
Intermediate L.2 - Advanced L.3 (Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.)
0 of 5
Intermediate L.2 - Advanced L.3 (Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.)