HHH Pilates and healthy Club Schedule
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
You choose 02-December-2025
2 of 5
List users reserved this course
- Sarah
- JoyceEngland
All Levels - คลาสสำหรับบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน คลาสนี้ใช้เครื่อง Reformer เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อที่ตึง ลดความเครียดของข้อต่อ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึกที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายและป้องกันการเจ็บเรื้อรังในอนาคต
1 of 5
List users reserved this course
- Sarah
Intermediate L.2 - Advanced L.3
(Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.) A complete Pilates class designed to strengthen and tone the entire body—arms, legs, core, and back.
It enhances balance, posture, and overall body alignment for a naturally strong and lean physique.
Suitable for all levels, from beginners to those looking for a more challenging and comprehensive workout.
2 of 6
List users reserved this course
- Pan
- Sandy
Pilates mat classical
0 of 5
All Levels - MOTR Pilates combines a foam roller with a cable resistance system to deliver a full-body workout in one versatile piece of equipment. It targets the core, torso, arms, legs, balance, and agility.
2 of 5
List users reserved this course
- Aytug
- Selena
Intermediate L.2 - Advanced L.3 (Before joining the intermediate and advanced classes, We recommend that you take the beginner class 3 times to build a strong foundation first.)
1 of 5
List users reserved this course
- Leonia
Beginner L.1